导读：女性最害怕的，不是太肥胖，而是身材走样。一个有着良好体形的女性，往往也能够吸引男人的眼球。那么怎样运动塑形呢？这里丰胸小编为你推荐几种简单的塑形运动，让你的身材，只需要动一动就能达到最完美的境界。一起来看看吧，怎样运动会比较塑形。
仰卧提腰式——主攻目标：臀部、腰部
STEP1：平躺于地面，屈膝，双脚着地，脚后跟距离臀部30厘米。将手臂置于身体两侧，手心向下。慢慢抬起右膝向胸部靠拢，感到大腿后部肌肉有拉伸感后停住。
STEP2：挺腰，向上抬起胯部，同时伸直背部，并收紧臀部肌肉，直到左膝、臀部、肩部形成一条线。停顿2秒钟，然后，依靠臀部力量，慢慢回复到初始位置。注意：始终保持右膝抬起。
丰胸小编温馨提示：每组8-10次，做3组，然后换另一条腿。
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