减肥的人向来奉蔬菜水果为圣品，认为既能够吃饱，还能补充各种维生素，可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养，还能控制热量，轻松瘦身，实在一举多得。可是事实真是如此吗?今天小编为大家揭开水果减肥的真相。

　　1.柠檬醋

　　柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

　　2.把苹果当正餐吃

　　苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。