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王婉霏月瘦4公斤产后减肥方法

2012-2-20 17:19:10 出处:网络 责任编辑: (评论0条)   浏览数:()
导读:艺人王婉霏与刘耕宏喜结连理后于去年顺利产下公子,由于是剖腹产无法做剧烈运动,她一直都是靠健康饮食来进行产后减肥,一个月瘦了4公斤。一起看看她的健康饮食减肥秘籍吧。

王婉霏

   刚当上新手妈妈的王婉霏,虽还在喂母乳,但已经开始温和瘦身。她说,因为剖腹生产,不能做激烈运动,只能踩温和的滑步机等,时间也不能太久,因此饮食控制相对更为重要。碍于还在喂母乳,饮食也不能太低热量,所以目前以健康饮食为主。

产后减肥

  健康吃 温和瘦身

  王婉霏说,早餐多半会喝一杯半糖豆浆,加上水煮蛋,午餐正常吃,她常去养生餐厅吃健康套餐,以五谷杂粮饭搭配5种青菜为主,饭后还有汤品和银耳燕窝,价位在200元以内。晚餐则以水煮青菜和肉类为主,如果没时间自己下厨,盐水鸡小摊卖的青菜和鸡肉就是不错选择,尽量不加汤汁降低盐分摄取,而水果一定要在下午6点以前吃完。另外,王婉霏每周会上医美中心做一次体雕疗程,她说,雕塑效果立即可见,对于还不能做太多运动的她而言,非常有帮助。

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