无论是青春期还是过了青春期，不良的生活习惯和压力都会让你产生痘痘或者粉刺。今天，小编教你一些对抗痘痘和粉刺的妙招，让你拥有无暇美肌。

　　你知道吗？生活压力大、身体的内分泌和新陈代谢失常，都是造成痘子生长的原因呢！赶紧放松你的心情与肌肉，做做脸部按摩与肢体运动，不但可以帮助我们身体的新陈代谢与内分泌的正常运作，

　　更是预防痘痘的方法喔！

　　脸部按摩步骤

　　1.用双手指腹轻弹肌肤，放松你的脸。

　　2.然后由内往外画圆，舒缓一下肌肤的情绪。

　　3.用指关节轻轻按摩眼睛四周，促进血液循环。

　　4.从眉头开始按压顺着鼻梁到耳后。

　　5.双手伸直向外侧画圆，促进新陈代谢。

　　6.做做有氧扩胸的体操，顺畅你的呼吸系统。

　　7.缩腹抬腿深呼吸，带动你的肠胃蠕动，调整内分泌系统。

　　8.双手交互拳击，刺激末稍神经运动，活化血液顺畅。

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